Schematherapie
Lebensfallen überwinden
Jeder Mensch entwickelt in seiner Kindheit und abhängig von seinen Erfahrungen, Konzepte, sogenannte Schemata, um über sich selbst und seine Umwelt zu urteilen. Schemata beeinflussen unsere Gedanken, Gefühle, unser Verhalten und die Art und Weise, wie wir zu anderen in Beziehung treten.
Ideale Entwicklungen liegen dann vor, wenn die kindlichen Grundbedürfnisse erfüllt werden. Dann entwickeln sich in der Regel hilfreiche und gesunde Bewältigungsstrategien für das Erwachsenenalter. Gesunde Erwachsene besitzen gute Problemlösestrategien, können Emotionen gut regulieren, gesunde Beziehungen zu anderen gestalten und Stress mit guter Selbstfürsorge begegnen. Werden wichtige kindliche Bedürfnisse, etwa nach Sicherheit und Anerkennung – jedoch nicht angemessen erfüllt, entstehen problematische Denkmuster und Verhaltensweisen, die sich bis in das Erwachsenenalter fortsetzen.
Die Schematherapie vereint die Stärken vieler psychotherapeutischer Ansätze. Sie erlaubt, ungünstige Denk-, Verhaltens- und Beziehungsmuster zu erkennen, zu verstehen und zu überwinden.